晝夜等長的春分,，在百花璀璨綻放中如約而至,，嚴(yán)寒過后迸發(fā)了融融春意，氣候開始變暖,，在這個春衫漸薄的時節(jié),。中國·濱州文化大講堂第一百五十一期如約而至,，3月19日19:00，歷史學(xué)博士,，武漢大學(xué)哲學(xué)博士后宋立林教授在濱州市文化館104數(shù)字報告廳為大家?guī)砹司手v座——《無邊光景一時新：漫談春分》,。

“勝日尋芳泗水濱,，無邊光景一時新。等閑識得東風(fēng)面,，萬紫千紅總是春,。”宋教授引用了朱子《春日》中的詩句作為題目和開場,，他認(rèn)為,，春天給人的感覺就是生機(jī)勃勃，充滿希望,，這是一種收獲生命成長的喜悅,。

 整場講座，宋教授圍繞著春分的時間,、物候,、花信、習(xí)俗,、養(yǎng)生,、詩詞等多個方面展開了詳細(xì)講解。春分,，古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”,，在每年陽歷的3月20日或21日，太陽到達(dá)黃經(jīng)0°時,，就是二十四節(jié)氣中的春分,。今年的春分時間為辛丑年二月初八，公歷2021年3月20日17:35,?！对铝钇呤蚣狻分姓f道：“二月中，分者半也,，此當(dāng)九十日之半,，故謂之分?！币馑际钦f春季從立春到立夏三個月,，春分正處九十日當(dāng)中，將春季平分為二,。

在日常生活中,，民間也流傳著不少關(guān)于春分和春天的俗語,，“春分有雨是豐年”“春分雨不歇,，清明前后有好天”“春雨貴如油”“春分麥起身，肥水要緊跟”“春分麥起身,，一刻值千金”……,，這些俗語都是老百姓千百年來對生活的思考和總結(jié),，看似簡單，背后卻蘊(yùn)含著深刻的道理,。

中國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至,；二候雷乃發(fā)聲；三候始電,?！本褪钦f春分日后燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷并發(fā)出閃電,。風(fēng)有信,，花不誤，接下來,，宋教授詳細(xì)講解了春分三候時的花信風(fēng)——海棠,、梨花、木蘭,。 

春分這一天,，民間還有很多有趣的習(xí)俗，“春分到,，蛋兒俏”,，人們認(rèn)為春分時，蛋會比較容易立起來,，所以這一天,，家家戶戶的孩子們就會舉辦“豎蛋”比賽，如今這一中國習(xí)俗已成為“世界游戲”,。其次,，春分的習(xí)俗還有“吃春菜”“送春牛”“粘雀子嘴”“春祭”等,。

 由于春分平分了晝夜與寒暑,，那我們在養(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能,，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)呢,？宋教授在以下幾個方面給出了相關(guān)建議：

1.精神養(yǎng)生：在精神方面，我們應(yīng)保持心平氣和,，積極樂觀的心態(tài),，從而安養(yǎng)神氣切忌情緒波動劇烈以免影響肝氣疏泄。

2.飲食養(yǎng)生：春分節(jié)氣,，飲食調(diào)養(yǎng)重在緩調(diào),，需根據(jù)體質(zhì)選擇能夠調(diào)養(yǎng)機(jī)體平衡的膳食，忌熱寒，求中和,。

3.起居養(yǎng)生：春分時節(jié),，人們“春困”的癥狀會越來越明顯，小睡片刻能大大緩解疲憊,。

4.運(yùn)動養(yǎng)生：“才乘一線憑風(fēng)去,，便有愚兒仰面看?！贝禾毂容^推薦的運(yùn)動是放風(fēng)箏,，可以有效緩解頸椎病的癥狀，還可以有效促進(jìn)血液循環(huán),，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,。

“仲春初四日，春色正中分”“勝概忽相引,，春華今正濃,。”“別來春半,，觸目柔腸斷,。砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿,?！贝悍值脑娫~，一首首千古名句紙上飄揚(yáng),，一段段佳話廣傳四方,，中國二十四節(jié)氣從田間地頭到亭臺樓閣，從蓬頭稚子到文人墨客,，傳承至今,，不曾間斷。

講座最后,，宋教授表示,，二十四節(jié)氣是中國古代勞動人民長期經(jīng)驗的積累和智慧的結(jié)晶，而隨著生活方式的改變,，人們對于生命的感知越來越麻木,，現(xiàn)代文明帶來便利的同時，剝奪了人對自我和天地的關(guān)照,。二十四節(jié)氣是合乎天道的生活,，希望大家可以在忙碌的生活中慢下來，靜下來,，留出時間去思考如何做一個幸福的人,？

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