歲歲重陽,，今又重陽,。10月25日,，上午9:00,，在寥廓江天萬里霜的美好秋日,，在我們的節(jié)日·重陽節(jié),，傳統(tǒng)文化資深講師王明泉受邀走進(jìn)中國·濱州文化大講堂,，為大家?guī)砹司手v座——《九九重陽話養(yǎng)生》,，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，學(xué)會養(yǎng)生,。

王老師先通過地球在古代二十八星宿中的“大小”，形象地告訴我們,，人類在這個星球上太渺小了?，F(xiàn)代人的一切自大自狂，都是無知的表現(xiàn),。

而通過河圖洛書,、太極圖、陰陽五行,、天干地支等,，王老師講述了中國古人對天地自然的精準(zhǔn)認(rèn)識。比如天地運(yùn)行到現(xiàn)在的庚子年,，會有一些什么樣的現(xiàn)象發(fā)生,？未來又可能會如何？

古人留下的經(jīng)典,，是一些規(guī)律性的總結(jié),。世事萬物不斷變化,，但逃不出這些規(guī)律。我們必須認(rèn)真學(xué)習(xí),，深刻理解,，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況進(jìn)行應(yīng)用。

對于養(yǎng)生,，是要放在整個中華文化的理論框架中去審視的,。

王老師講到，“形而上者”指的是意識形態(tài)范疇,，是一種用思維去認(rèn)知世間萬物的方式,，也就是本源性的“思考”。西方稱之為“哲學(xué)”,，比如說：“我是誰,？我從哪里來？要到哪里去,？”中國稱之為“道”,，老子的《道德經(jīng)》就是嘗試性對道的描述。

反者道之動,，弱者道之用,；天下萬物生于有，有生于無,。所謂道就是以它自己的規(guī)律變化的,，不斷變化、不斷發(fā)展,，如此宇宙萬物才能生生不息,，這就是所說的道。

王老師表示,，本體功能的展現(xiàn)就是“德”,，它可以是一種動態(tài)，有其運(yùn)動的規(guī)律和模型,。上古文化的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》《陰符經(jīng)》,，對德之模型都有著詳細(xì)的闡述。

我們的古人認(rèn)知世界是用內(nèi)化的方式,，而不是像現(xiàn)代西方科學(xué)走外化的路子,，用儀器去探測。

養(yǎng)生也是如此,。

養(yǎng)生首先要注意“情志”,。

情志,，或叫做情緒,，即人的心理活動,，是人在接觸和認(rèn)識客觀事物時，人體本能的綜合反映,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出：怒傷肝，思傷脾,，喜傷心,，悲傷肺，恐傷腎,。

處理不好情志,，情緒積在哪里，哪里就可能產(chǎn)生病患?，F(xiàn)在抑郁癥越來越多,，根本就是情志出了問題。

解決的辦法,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的很明確：

“恬淡虛無,，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來,？”

養(yǎng)生的最高境界，就是能做到恬淡虛無和精神內(nèi)守,。

恬淡虛無：保持心態(tài)平和,、安閑、清凈,。排除名譽(yù),、地位、金錢,、酒色等一切私心雜念,。

精神內(nèi)守：守住精氣和神氣，不讓它外泄,。

恬淡虛無才能精神內(nèi)守,，真氣從之才能百病不侵。

隨后,，王老師又詳細(xì)講述了如何預(yù)防“外邪入侵”,，以及“吃飯、穿衣,、睡覺”的問題,。養(yǎng)生說簡單也簡單，那就是把自己放在天地自然之間,，隨其變化而變化,。

春捂秋凍好過冬,、換季不急換衣服、寒從腳底生等俗語,，是中國老百姓總結(jié)出來的養(yǎng)生穿衣經(jīng)驗?，F(xiàn)代養(yǎng)生更是提倡多吃五谷雜糧，以保證微量元素和膳食纖維的攝入,。不過想要身體好,，睡好覺尤其重要。刷手機(jī),，日夜顛倒,，暴飲暴食……，是不可能有好身體的,。

最后,，王老師又帶領(lǐng)大家共同學(xué)習(xí)了“上古天真論”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》第一篇?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》不僅僅講的是養(yǎng)生,，更多地講的是一種人生態(tài)度，告訴我們真人,、至人,、圣人、賢人,，是怎么做的,。

上古之人，其知道者,，法于陰陽,，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去。

今時之人不然也,，以酒為漿,，以妄為常，醉以入房,，以欲竭其精,，以耗散其真，不知持滿，不時御神,，務(wù)快其心,，逆于生樂，起居無節(jié),，故半百而衰也。

上古之人是“不妄作”的,，今時之人卻是“務(wù)快其心”,，怎么作怎么來。

王老師尤其講到,，真正的養(yǎng)生是“修心”,，是“諸惡莫作，眾善奉行”,。一定要多做好事,，多做讓別人和自己都快樂的善事，才能讓自己獲得健康與快樂,。

通過王老師生動的講解,，大家都獲益匪淺，紛紛表示希望未來能有系統(tǒng)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》知識學(xué)習(xí),。兩個半小時的講座,，在大家在知識的海洋里度過了一個有意義的重陽節(jié)。