電影從祖母講故事開(kāi)始,。在海洋里的一個(gè)小島上,，居住著一個(gè)部落,，部落酋長(zhǎng)有一個(gè)女兒叫莫阿娜,，爸爸一心想讓她成為合格的接班人，但莫阿娜從小就向往大海,。在祖母的鼓勵(lì)下,，莫阿娜為了完成祖母的遺愿，偷偷劃船溜出島,，去尋找祖母故事中的島嶼,，來(lái)拯救全部落的人民。勇敢的莫阿娜戰(zhàn)勝了心中的恐懼,，找到了故事里的超級(jí)英雄毛伊,，又憑借自己的勇敢和智慧幫助毛伊找到了魔法魚鉤。

半路上,，毛伊打算半途而廢,，但就算只剩下莫阿娜一個(gè)人，她仍舊沒(méi)有退卻,，反而更堅(jiān)強(qiáng)了,。最終,，毛伊被莫阿娜感動(dòng)，重新回來(lái)幫助她,，并告訴她,，那顆心就放在漩渦里，可她到達(dá)山頂時(shí),，發(fā)現(xiàn)漩渦不見(jiàn)了,，后來(lái)看見(jiàn)火山惡魔身上有旋渦時(shí)，明白了一切,，最后,，她讓火山惡魔變回了原樣，世間萬(wàn)物,。又變回了原來(lái)的樣子了,。在經(jīng)歷了一系列兇險(xiǎn)之旅后，莫阿娜真的完成了傳說(shuō)故事中的任務(wù),，拯救了地球和人類,。

看完電影，小女孩莫阿娜勇敢堅(jiān)強(qiáng),、心地善良,，為了心中的理想，能夠不懈地去奮斗的精神打動(dòng)了同學(xué)們,。同學(xué)們們紛紛表示不管在任何時(shí)候都要像莫阿娜一樣堅(jiān)強(qiáng),，不忘初心，堅(jiān)強(qiáng)勇敢,。