您現(xiàn)在的位置：春滿人間正清明 | 應(yīng)知故鄉(xiāng)事-我們的節(jié)日?清明
楊花欲雪,，梨云如夢(mèng)，又是清明暮,。
——（清）高鶚《青玉案》節(jié)選
時(shí)光悠悠
又是一年清明
天朗氣清,，春和景明
新故在這里交織
過去、未來
引人們深思
山川草木深
悠悠思念濃
梨花風(fēng)起正清明,，游子尋春半出城
盛裝的春天
在淅淅瀝瀝的雨水中
放緩了腳步
大地安靜肅穆
這一天
留給永遠(yuǎn)的懷念
江上聞鶯禁火時(shí),，百花開盡柳依依
又是一年光景如新
草木青青，楊柳依依
可物是人非
留下我們,，思索生命的道理
誰把鈿箏移玉柱,，穿簾海燕雙飛去
是誰突然彈起鈿箏
驚醒那安棲的燕子
向遠(yuǎn)方飛去？
有些思念,，不說,，也是深情
花似伊。柳似伊,。
花柳青春人別離,。低頭雙淚垂。
——（宋）歐陽修《長(zhǎng)相思》節(jié)選
一支折菊,，予故人
一行淚水，憶往昔
一杯清酒,，寄相思
清明的意義
是緬懷先人,，撫今追昔
美好并不永恒
終究要隨時(shí)間離去
正因?yàn)槿绱?/p>
我們才要認(rèn)真對(duì)待
身邊的每個(gè)人、每一天
清明最大的意義
是珍重,，也是珍惜
養(yǎng)生小貼士
適度“春捂”,，根據(jù)天氣變化增減衣物
在飲食上,，宜少食燥熱食物
多吃柔肝養(yǎng)肺健脾的食物
如薺菜、芹菜,、油菜,、菠菜、胡蘿卜,、
萵筍,、韭菜、山藥,、大棗等
適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),，多曬太陽，注意補(bǔ)充水分
健身小課堂
屈膝懸空側(cè)擺腿
此為臀部訓(xùn)練動(dòng)作,，站立雙腳與肩同寬,，
右膝彎曲，左腿從側(cè)面抬起保持懸空,，
用左臀發(fā)力,，帶動(dòng)左腿上下擺動(dòng)，
此動(dòng)作一定要注意發(fā)力點(diǎn)在臀部,，
而不是靠腿部慣性上下擺動(dòng),。
四個(gè)八拍后換另一側(cè)練習(xí)。
文章轉(zhuǎn)載自：新華社
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